Santé mentale et alimentation sont liées.

200 à 600 millions de neurones le long de notre tube digestif…
Faites-vous partie de ceux.elles qui mangent comme si ça impliquait uniquement votre santé « physique »?

News flash : les milliards de microbes vivant dans nos intestins (microbiome) exercent une influence considérable sur notre santé mentale à long terme.

🧬 Notre microbiome produit (entre autres) 95% de notre sérotonine (bien-être), 50% de notre dopamine (plaisir), neurotransmetteurs qui affectent nos émotions, pensées et comportements.

🌭 Les aliments transformés altèrent le microbiome, entraînant des effets néfastes sur la santé mentale.

Considérer notre santé physique et mentale comme le tout qu’elles forment réellement sera déjà un pas important⚡️